Sponsors Link

10 Cara Pencegahan Penyakit Paru Paru Paling Mudah Dilakukan

Sponsors Link

Penyakit pada paru paru banyak ragam variasinya seperti penyakit paru paru TBC, penyakit paru paru yang disebabkan oleh fungsi jantung yang kurang baik, penyakit paru paru akut dan lain sebagainya, dapat ditanggulangi dengan membiasakan diri hidup sehat dan juga penyebabnya bisa dikarenakan penyebab paru paru ada air dan flek paru paru dapat kambuh.

ads

Paru paru itu berfungsi sebagai sistem pernafasan tempat pertukaran udara dari karbondioksida menjadi oksigen dalam aliran darah, yang selanjutnya di salurkan ke seluruh tubuh. Cara pencegahan penyakit paru paru terletak pada diri pribadi manusia itu sendiri dalam menjaga kesehatan paru paru.

Penyakit paru paru dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang daat mempengaruhi jantung, penyebabnya pembesaran ventrikel kanan dan berakhir menjadi gagal jantung. Penurunan oksigen dalam paru paru mengakibatkan hip0ksemia (penurunan PaO2), hiperkapnia (peningkatan PaCO2) dan insufisensi ventilasi. Penyakit paru paru ada beberapa gejala klinisnya, yaitu:

  1. Nafas pendek dan batuk berdahak tidak berhenti-henti.
  2. Sakit kepala, bingung dan somnolen terjadi akibat peningkatan PaCO2).
  3. Gagal ventrikel kanan, yaitu: edema, distensi vena leher, organ hati, efusi pleura.

Perokok, pengkonsumsi alkohol, penderita diabetes, penderita jantung, bekerja dalam lingkungan paparan polusi dan penurunan kekebalan tubuh seperti penderita Aids, biasanya rentan terkena penyakit paru paru. Hal ini disebabkan ada beberapa ciri ciri paru paru tidak sehat dalam tubuh. Berikut cara pencegahan penyakit paru paru, yaitu:

  1. Memakan makanan yang sehat bagi tubuh

Tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi yang baik terutama untuk paru paru, ada beberapa makanan yang menyehatkan paru paru dapat dikonsumsi.

2. Mengkonsumsi buah

Tubuh membutuhkan serat yang kaya akan vitamin mempelancarkan aliran darah dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi buah yang bagus untuk paru paru.

3. Meminum air kelapa

Dengan banyaknya asap dan polusi kendaraan dapat menimbulkan penyakit paru paru ditanggulangi dengan meminum air kelapa, dimana manfaat air kelapa untuk paru paru sangat dibutuhkan dalam tubuh.

4. Hindari merokok

Bahwa merokok dapat merusak paru paru karena mengandung zat yang membahayakan bagi tubuh, karena asap rokok terhirup menurunkan daya tahan tubuh hingga mudah terinfeksi saluran pernafasan seperti paru paru berair atau paru paru basah, dengan menjaga pantangan penyakit paru paru basah.

5. Menghindari stress

Cara menjaga kesehatan organ pernafasan untuk mencegah penyakit paru paru basah yaitu menghindari stress berlebihan, dalam hal ini dapat dengan cara meningkatkan kapasitas paru paru dalam tubuh.

Sponsors Link

6. Mengurangi asupan garam dalam makanan sehari hari

Dalam makanan sehari-hari harus diperhatikan juga asupan yang ada dalam makanan tersebut, garam yang berlebih dapat menyebabkan diabetes dan menghambat aliran darah ke tubuh. Makanan yang dibuat dapat ditambahkan kecap, dimana manfaat kecap untuk paru paru diolah dari kedelai ini dapat mengurangi gejala penyakit asma dan mencegah sesak nafas.

7. Menjaga berat badan

Kesehatan paru paru erat hubungannya dengan menjaga berat badan, dengan berat badan yang stabil akan menjaga dari terhambatnya aliran darah dalam tubuh dikarenakan lemak yang berlebih. Makanan yang banyak mengandung lemak akan menutup aliran darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan bakteri  penyebab radang paru paru.

8. Jaga kebersihan

Menjaga kebersihan seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah makan menjadi langkah awal mencegah penyakit paru paru. Gunakan sabun yang mengandung antiseptik berbasis alkohol untuk membunuh kuman penyebab penyakit saluran pernafasan. Dimana dengan terhambatnya saluran pernafasan menyebabkan penyakit pneumonia, hal ini dapat dialami tidak cuma orang dewasa tapi juga anak-anak, dengan cara mencegah pneumonia pada anak.

Sponsors Link

9. Meminum susu

Meminum susu mengandung asam folat dan vitamin B6 dapat menjaga kesehatan paru paru seperti susu beruang, dimana manfaat susu beruang untuk paru paru itu sebuah merk dagang susu sapi steril yang banyak dijual di pasaran, dimasak dalam 100 derajat celcius hingga bakteri dalam kemasan dapat mati. Bisa juga dengan susu dicampur soda dimana manfaat susu soda untuk paru paru sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan paru paru.

10. Merubah gaya hidup

Fungsi paru paru berhubungan dengan sistem pernafasan dalam tubuh, dapat dilakukan dengan merubah gaya hidup yang dapat mencegah terjadinya kerusakan paru paru, kebiasaan mengkonsumsi makanan yang siap saji banyak micin membuat daya tahan tubuh melemah dan merusak paru paru, ada beberapa obat tradisional bronkhitis yang dapat menjaga kesehatan paru paru.

Penyakit paru paru merupakan penyakit yang tergolong dapat mematikan, sehingga sebelum terkena penyakit paru paru terdapat cara pencegahan penyakit paru paru dalam asupan makanan yang kita makan sehari hari, merubah gaya hidup, menghindari merokok, menjaga kebersihan dan berat badan, menghindari stress dan minum susu untuk kesehatan paru paru.

, , , , , , ,